Kennst du das Zitat „Du solltest jeden Tag 20 Minuten meditieren.
Außer du hast keine Zeit – dann solltest du eine Stunde meditieren.“?
Genau so ist es, wenn du behauptest du hättest keine Zeit, um zu meditieren oder eine andere Entspannungstechnik durchzuführen, umso länger solltest du dir Zeit nehmen. Denn umso nötiger hast du es.