Starte mit dieser 5-Minuten Morgenmeditation positiv und entspannt in den Tag.
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Achtsamkeit ist das unter anderem wichtigste Instrument gegen Stress. Aber was bedeutet Achtsamkeit eigentlich und warum ist es so wichtig achtsam durch das Leben zu gehen? Ein erster Tipp zum Üben rundet diese wertvolle Folge ab.

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Hast du auch das Gefühl, die Zeit vergeht schneller als jemals zuvor? Manchmal möchten wir schöne Momente festhalten, doch die Tage fliegen nur so dahin. Aber warum ist das so und kannst du etwas dagegen tun?

Was sind deine aktuellen Stressauslöser und wie kannst du mit der schwierigen Situation, die zurzeit herrscht, besser umgehen?
Ich möchte dir heute ein paar Tipps geben und wünsche dir weiterhin ganz viel Kraft!

In der heutigen Folge möchte ich, dass Du Deinen Stress näher kennen lernst.
Ganz ohne Vorurteile - denn vielleicht ist er gar nicht so schlecht, wie du denkst.
Wie gut kennst Du ihn eigentlich?
Ich könnte mir vorstellen, Du hast Dich noch nie so richtig mit ihm auseinandergesetzt. Vielleicht entsteht ja eine Freundschaft?

Ich freue mich sehr, dass Du heute dabei bist, bei meiner ersten Folge und mit meinen persönlichen 5 Wünschen für Dich um positiv ins neue Jahr zu starten.
Es gibt unzählige Wünsche, die man erhält für das neue Jahr. Am meisten wird sicher "ein frohes neues Jahr" gewünscht.
Damit Du mit noch mehr guten Wünschen und vielleicht auch kleinen Tipps in dieses Jahr starten kannst, kommen mit dieser Folge meine persönlichen Favoriten. Und die wünsche ich Dir von ganzen Herzen. Lass uns zusammen in ein glückliches, gesundes und gelassenes Jahr 2021 starten!